Bliv bedre til at håndtere konflikter i familien med 2 simple trin

Vi er mange, hvis ikke alle, som har oplevet konflikter i en eller anden form i vores familier. Konflikter der måske ikke er forårsaget af os eller har noget med os at gøre. Men da det er vores familie, kan vi ikke lade være med at blive påvirket i større eller mindre grad.

I mange år lod jeg mig tynge, når der skete noget i familien. Jeg tog konflikter på mig, som var de mine egne. Dette efterlod mig med en masse bekymring og angst, som drænede mig for energi og livsglæde.

I mit voksne liv er jeg blevet bedre til at håndtere familiekonflikter ved hjælp af blandt andet følgende 2 trin.

”Hvordan kan jeg blive bedre til at håndtere familiekonflikter og hvad skal jeg gøre?”.

Disse 2 trin kræver øvelse, men når du først mestrer dem, kan du føle forandring og en lettelse i måden du anskuer og håndterer familiekonflikter på.

Livets udfordringer har ikke bare et quick-fix, de skal ofte bearbejdes og behandles. Vi kan dog med disse trin reducere den påvirkning og tyngde konflikter kan have på vores liv. 

Trin 1: At føle MED sin familie og ikke SOM sin familie.

Når man føler SOM sin familie, tager man konflikten og følelserne på sig og gør sig selv til en del af konflikten. Det betyder at man bringer unødvendige konflikter ind i sit liv. Konflikter man ikke kan gøre noget ved, da disse ikke er forårsaget af én selv. 

Når man føler MED sin familie, viser man medfølelse og empati, samtidig med at man passer på sig selv og ved, at konflikten ikke er ens egen. Man har derfor en vis afstandtagen overfor konflikten og tager den ikke ind på en måde, hvor man gør sig selv til en ”del” af konflikten.

Trin 2: Hvis ikke jeg har ødelagt det, er det ikke min opgave at fikse det.

Når noget sker for andre uden vores indblanding, er det ikke automatisk vores opgave at fikse det. Jo hurtigere vi lærer dette, desto hurtigere opdager vi, hvor meget overskud det kan frigive.

Vi kan VÆLGE om vi ønsker at hjælpe. Det skal dog være et aktivt valg vi træffer og ikke en følelse af ”tvunget ansvar” og dårlig samvittighed, der driver os. ”Det er ikke mig der har ødelagt det og dermed ikke mig der automatisk skal fikse det”.

Det er en urimelig opgave at sætte på vores skuldre, at vi SKAL løse alle familiens samlede og individuelle konflikter og udfordringer. Vi bliver nødt til at prioritere vores kampe, da livet byder på situationer, hvor vi får brug for energien til at løse vores egne konflikter og udfordringer.  

Skal jeg også hjælpe dig?

Du er velkommen til at skrive i kontaktformularen eller ringe på Tlf.: 42 41 13 43 og høre hvordan jeg også kan hjælpe dig. Det er gratis at skrive :)