I individuelle samtaler kan du blandt andet få hjælp til at:
• Forstå dine følelser – hvorfor angst, stress eller tristhed kan fylde, og hvorfor det ikke altid hjælper at skubbe følelserne væk og blot have sabr.
• Se på hele dig – følelser, krop, sind, relationer og tro – så der kan opstå heling og sindsro, når alle dele af dig får plads.
• Opdage nye veje – gennem et trygt rum, hvor du kan udforske, hvordan du kan leve med mere glæde, sindsro og styrke på dine egne præmisser.
• Styrke dine relationer – ved at stå tydeligere i dig selv med nærvær, respekt og sunde grænser.
• Få redskaber til dine tanker – så de kan blive en støtte på din vej, i stedet for at skabe uro og overvældelse.
• Være medskaber af processen – du bestemmer altid, hvad du er tilpas med at dele, og hvor meget vi går i dybden.
I parterapi kan jeg blandt andet få hjælp til at:
• Forstå hinanden bedre – så I kan se bag konflikterne og forstå de følelser og behov, der ligger bag.
• Se på jeres forhold som helhed – både kommunikation, følelser, tanker, krop, værdier og samspil – fordi nærhed og tryghed opstår, når alle dele får plads.
• Opdage nye måder at være sammen på – som kan skabe mere glæde, samhørighed og styrke jer som par.
• Styrke jeres kommunikation – så I kan samtale med mere omsorg, åbenhed, respekt og tydelige grænser.
• Få redskaber til at håndtere svære situationer - så I kan møde uenigheder og forskelligheder på en tryg og konstruktiv måde.
• Være medskabere af processen – I bestemmer altid, hvad vi tager fat på, og hvor meget vi går i dybden.
